怒りを小さくする方法

【本日の一言】

怒りを小さくする

日常生活の中でイラっとすること
怒りがわいてくることがあっても

社会人としてその怒りを抑えなければ
ならない場面が多々あります。

どうしようもない感情に翻弄されて
積み上げてきたものを壊してしまったら
とてももったいないですよね。

そんなことにならないためにも
怒りをコントロールすることが大切です。

腹を立てている自分と
それを冷静に見ている自分と
心の中には2人の自分がいるものです。

腹を立てている自分を早めに引っ込めて
冷静な自分を取り戻したいですね。

フラクタル心理学の感情コントロール法では
これを素早くスイッチすることが可能です。

簡単なイメージ法を使って
感じている怒りを少し小さくするだけでも
物事がスムーズに運ぶようになります。

詳しい方法はマスターコース初級
もしくは家族関係コースにて学べます。

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