自分で自分を励まそう

【本日の一言】

自分を励ます

気持ちが沈んだ時や
失敗して落ち込んだ時には
誰かに励まして欲しいと思いますよね。

でも、家族や友達も忙しければ
邪魔しちゃいけないと感じるかもしれません。

そんな時には、まずは自分自身で
落ち込んでいる自分を励ましましょう。

誰かに言って欲しい言葉を
自分が自分に言ってあげましょう。

「大丈夫だよ。」

「あなたはよく頑張っているよ。」

「あなたはダメな子なんかじゃないよ。」

「あなたのことが大好きだよ。」

小さな子供の自分(インナーチャイルド)を
イメージして、その子を励まします。

すると、家族や友達に励ましてもらわなくても
ちゃんと元気になることが出来るのです。

元気がない時に、無理やり何かをやっても
なかなか上手くはいかないものです。

まずは気持ちを整えて
元気になってからまた歩き出しましょう!

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