隠している自分の怒りに気付こう

【本日の一言】

自分の怒りに気付く

自分は全然怒っていませんと思っていても
周りにすごく怒っている人がいる時は

「本当は私も怒っている?」と考えてみると
もっと自分の心が分かるかもしれません。

その怒っている人は
少し前の自分なのかもしれません。

深い心の中に怒りがたまっていると
自分がそれを自覚するまで
周りに怒った人が生じます。

ですから、まずはそれを自分が感じて
あげることが大切ですね。

そして、その感情に共感して
自分で自分を癒やしてあげましょう。

本当に腹が立つね!嫌だよね!
と、その気持ちを自分が分かってあげます。

なんでそんなふうに感じているのか
その原因が分かれば、根っこから変えて
あげることが出来て、怒りが解消されます。

すると、心身がとってもラクになりますよ。

自分の感情に気が付きにくい人は
周りを観察してみるのもいいですね!

もっと自分を知るためのツールが
フラクタル心理学です。

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