【本日の一言】
感情が意味付けしている
一つのできごとに対する感情的な反応で
その意味が変わってくるものです。
同じことがあっても、人によって
受け止め方が違うのはそのためです。
感情の反応が少なくなると
ただそれを事実としてフラットに
認識するだけになるかもしれません。
すると、これまで思っていたことが
自分の勝手な意味付けであったことに
気が付くかもしれませんね。
感情が大きく動くというのは
心がまだ子どもだということでもあります。
なるべく事実をフラットに見れるようになると
もっとラクに生きていけるかもしれません。
そして、成長するにしたがって
意味付けも変化していくものです。
同じ意味付けのままで放置していて
現在問題になっていることがあるのなら
変えていくことが必要です。
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