【本日の一言】
気持ちを無視しない
怒るのはみっともないとか
もう大人なんだから冷静になるべきとか
色々と気持ちをごまかすことも
日常の中では、あるかもしれません。
もちろん大人の対応をするのはOKですが
自分の気持ちを無視してしまうのは
あまり良いことではないですね。
というのも、感情は抑圧しても
消えてなくなるものではないからです。
それどころか、それを放っておくと
後からしっぺ返しがくることも
あるので気を付けましょう。
自分の感情は、一度しっかり認める。
そうすれば、その上で、その感情を癒し
感情的な反応自体を変化させていく
ことが可能になります。
でも、認めずに無視すれば
根本的な解決が出来ませんね。
人に何かを言う必要はありません。
自分で自分の気持ちを認めて
受け止めてあげましょう。
辛い感情を癒して、もう二度と同じ感情を
感じないような自分へと変化するためには、
フラクタル心理学の修正をすると効果的です。
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