【本日の一言】
疲労回復マネジメント
忙しくてやることが沢山あると
ついつい休憩を取るのをためらいがちです。
しかし、続けて仕事をしていると
段々とパフォーマンスは落ちますし
疲労がたまり過ぎて不調が出てしまうと
さらにやるべきことが終わらないという
悪循環に陥ってしまいます。
ですから、疲労がたまる前に疲れを取る
ちょっとした休憩がとても大事です。
5分や10分でも構いません。
心身ともにリフレッシュするために
少し運動してみるとか昼寝をするとか
疲労回復できるように意識しましょう。
しっかり休むことが、
しっかり働くことに繋がります。
疲れを取るのも仕事のうちです。
疲労回復マネジメントが
上手にできるよう練習してみましょう。
疲れの本当の原因を知り
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