【本日の一言】
疲れは動いて取る
あなたは疲れた時に、どんなふうに
その疲れを回復しようとしていますか。
ゆっくりお風呂に入ったり
たくさん睡眠時間を取ったり。
色んなやり方があるかと思います。
疲れには、2つの種類がありますね。
身体の疲れと心の疲れです。
身体の疲れを取るには、
だらだらと動かないでいるよりも
軽く体を動かすことで血行を促進する方が
実は効果的なんですよ。
心の疲れというのは、やりたくないことを
しょうがなくやった時にたまります。
ですから、遊園地などに遊びに
行った時の疲れというのは
あまり気にならないものですよね。
やりたくないことは、しない。
もしくは、やりたくないことを
やりたいことに変化させる。
そんな視点も持ってみると
疲れにくい自分になれるかも。
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